Vetpercentage -berekening

Het vetpercentage wordt gebruikt om de hoeveelheid vet in het lichaam te beoordelen

Berekening van het vetpercentage 

U vraagt zich af wat het vetpercentage is? U wilt weten hoe u uw vetpercentage kunt berekenen? Het is heel eenvoudig omdat de berekening is gebaseerd op uw gewicht, lengte, leeftijd en geslacht.

We gebruiken de volgende formule om het vetpercentage te berekenen:

  • VP in% = (1,2 x uw BMI) + (0,23 x uw leeftijd) - (10,8 x uw geslacht (vrouw = 0, man = 1)) - 5.4

Het vetpercentage is een indicator voor de hoeveelheid vet in uw lichaam.

Het ideale vetpercentage

Het ideale vetpercentage (VP) voor vrouwen ligt tussen de 25 en 30%.

  • VP lager dan 25%: persoon met ondergewicht
  • VP tussen 25% en 30%: persoon met een normaal gewicht
  • VP groter dan 30%: persoon met overgewicht

Het ideale vetpercentage (VP) voor mannen ligt tussen 15 en 20%

  • VP lager dan 15%: persoon met ondergewicht
  • VP tussen 15% en 20%: persoon met een normaal gewicht
  • VP groter dan 20%: persoon met overgewicht